产后女性是乳房下垂症状的高峰期，特别是哺乳完小孩，断奶之后，这种胸部下垂现象尤为常见。没有哪个女性想看到这种情况的发生。那么我们该做些什么来挽救产后轻微的乳房下垂呢?有什么好的方法让胸部重回产前挺立状态呢?下面就让南京整形美容医院外科**来给大家支支招吧！
　　南京整形医院**介绍，一般来说，产后轻度的乳房下垂可以采用日常保健护理恢复坚挺乳房，如下就是五种常见的帮助乳房恢复挺立的方法。

　　1、坚持做健胸操。
　　健胸操是有效的胸部护理方法，产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
　　2、选择戴合适的胸罩。
　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
　　3、养成健康正确的喂奶姿势。
　　哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
　　4、经常对乳房进行保健按摩。
　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
　　5、合理的健康的沐浴乳房。
　　在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　通过以上南京整形美容医院**的详细介绍，大家对产后乳房保养是不是有了更多的了解呢，如想了解更多信息，欢迎拨打南京华美整形美容医院美丽热线：，华美整形**会为您热线解答！
》》》点击在线咨询