绝大部分人都不知道痤疮的诱因，更不知道如何在饮食和生活习惯上控制痤疮。因此小结如下，希望有所帮助。

1. 痤疮可能的诱因：

a) 压力过大，入睡太晚，情绪焦虑。

b) 摄入太多的糖分、奶制品、淀粉、油炸食品、脂肪、辛辣味重的食品。

c) 没有很好的护肤习惯，清洁肌肤不，毛孔堵塞。或者过度清洁，每天洗脸3-5遍，造成皮肤缺油缺水，反而诱发皮脂腺的过度分泌。

d) 自行用排针清痘或者挤压粉刺，造成毛孔感染，真皮炎症，引起瘢痕。

e) 内分泌的变化，有些女性朋友经期前痤疮加重，同时伴有痛经等，应检查一下性激素六项，及多囊卵巢综合症。

2. 痤疮患者饮食方略：

a) 禁忌食品：肥甘厚腻，甜度高的饮料，油炸食品，脂肪、奶制品。

b) 适宜食品：海鲜(富含多不饱和脂肪酸，能减少皮脂的分泌、消炎)，红色的蔬菜(如胡萝卜和西红柿，都应熟吃，否则不易吸收)，高纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜等)。

3. 痤疮皮肤护理：

a) 认真清洁皮肤，必要时使用含有磨砂颗粒的洗面奶，以减少毛囊孔的堵塞。洗脸次数不易超过3次。

b) 清洁后必须使用控油保湿的乳膏，否则皮肤在负反馈的作用下，会分泌更多的油脂。

c) 如炎症性的痘痘较多，皮肤敏感，应定期使用具有舒缓功效的面膜，如FGF面膜。

d) 痤疮皮肤在紫外线的作用下容易形成暗疮和瘢痕，所以一定要使用防晒霜。冬天可选择带防晒系数的日霜，其余季节必须外涂防晒霜，建议使用医学护肤品。

4.痤疮外用药物的涂法：

痤疮常用的外用药物，包括溶解角质、杀菌的班赛(过氧化苯甲酰);安素丝(异维A酸);达芙文(阿达帕林)等都具有一定的刺激性。如果直接涂在患处并按摩吸收，则会引起红斑水肿等刺激症状，反而造成“痘痘”的加重。因此，学会正确的用法至关重要。

a)先在全面部涂抹痤疮专用的控油保湿霜

b)将药物涂在左手的虎口处，打圈涂薄

c)用右手食指蘸取药物，一个个的点在皮损处

d)全面部拍涂防晒霜(痤疮皮肤非常怕晒)。

5. 医美方案：

a)开口的黑头粉刺以及闭口的白头粉刺：果酸焕肤。

b)炎性丘疹、毛孔粗大，皮脂溢出：强脉冲光;红蓝光;光动力。

c)痤疮的持久性红斑：强脉冲光;脉冲染料激光。

d)痤疮瘢痕：CO2点阵激光;像素激光;超级平台。

红蓝光治疗

红蓝光治疗仪采用高纯度、高功率密度的红光、蓝光及黄光对皮肤进行照射，能改变结构，杀死细菌，为新生提供一个适合的环境，增强新胶原质弹性蛋白和胶原蛋白的生成，促进生长;能修复炎性痤疮老化肌肤、缓解日晒灼伤皮肤，而不伤害到皮肤，能美白皮肤、促进皮肤弹性。

红蓝光治疗仪临床使用结论

1、蓝光祛除痤疮是通过一系列自然的物理过程，包括消除痤疮菌，改变内部的PH值，重要的是改善免疫机制。

2、因为这些，在治疗过程中效果是明显的，而且停止治疗后，效果还会持续，不易反复。是一种有效的光动力方法。

3、独立应用蓝光来治疗痤疮，平均可以减少73%的炎症病变。

红、蓝光联合照治疗炎性痤疮：

用蓝光和红光结合起来治疗痤疮是一种新的治疗方法。可以很好的清除炎性及囊肿型痤疮，并改善免疫机制。

蓝光：杀菌、调节免疫系统。

红光：消炎、可以减少痤疮疤痕形成的可能。

对痤疮的平均清除率是82%

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红蓝光治疗仪的优势

◆给您提供一种可替代口服抗生素治疗痤疮的方法。

◆治疗过程愉快、无痛苦、无需麻醉、无需康复时间 。

◆显效快，一疗程8次，疗效明显。

◆安全，无副作用。

◆红光对嫩肤治疗和其他皮肤病治疗有较好的作用。

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